Normalmente utilizamos la palabra “duelo” cuando nos referimos al proceso relacionado con la muerte de un ser querido que cursa con síntomas características a un episodio depresivo. Sin embargo este término engloba cualquier proceso psicológico o psicosocial donde se da una pérdida. Ejemplos de pérdidas son: divorcios, fracaso escolar, situaciones...

Una de las dudas más frecuentes a la hora de acudir a terapia es cómo diferenciar a un buen psicólogo de uno que no lo es. Como es sabido, en psicología existen diferentes escuelas, algunas científicas y otras no, algunas con terapias que han demostrado ser eficaces y otras que no. Muchas personas se sorprenden al descubrir que pueden estar...

¿Cuántas veces has arruinado un día, una semana, e incluso hay personas que una vida entera, poniéndote una y otra vez en lo peor? Cuando anticipamos las consecuencias futuras solemos ser catastrofistas. Y si hacemos esto es porque hemos aprendido que pensar en negativo tiene alguna función para nosotros. Lo principal es darnos cuenta de que...

Cada 40 segundos una persona se quita la vida. El suicio es un problema mundial que cada año es responsable de 800.000 muertes. Personas con trastornos mentales, otras con problemas sociales o de exclusión, económicos, amorosos… No hay una causa única ni tampoco un grupo especialmente afectado. Países ricos y pobres se enfrentan a un grave...

Es la eterna pregunta. ¿Por qué lo pasamos tan mal?, ¿por qué las personas sufren? Pero… ¿de verdad sufrimos tanto?. Que sufrimos más tarde o más temprano, es un hecho. El grado en el que esto nos ocurre (sufrir más o menos) ya es otra historia. Como persona del mundo mundial y como psicóloga en particular, me encuentro en mi vida con...

La mayoría de la gente va al psicólogo para obtener alivio. No precisamente para salir de la situación. Las personas quieren sentirse bien dentro de su jaula, pero no salir de ella. Normalmente, las situaciones que “nos amargan la vida” tienen beneficios secundarios, es decir, que la situación de la que no podemos o “no queremos” salir reporta...