En la sociedad actual, es común experimentar estrés debido a las demandas diarias. Sin embargo, cuando la preocupación se vuelve constante e incontrolable, podría tratarse de un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Distinguir entre el estrés cotidiano y el TAG es esencial para buscar el tratamiento adecuado. ¿Qué es el Estrés...

Gracias a la Teoría Polivagal de Stephen Porges podemos entender de manera más precisa el comportamiento humano. Esta teoría describe cómo el sistema nervioso se subdivide en 3 planos de acción jerarquizados que van a condicionar nuestra respuesta de adaptación al mundo. La Teoría Polivagal explica el comportamiento humano La rama parasimpática...

De acuerdo, estás sufriendo. No sabes por qué pero tu cuerpo no se siente bien. El mundo parece un lugar poco confortable donde vivir: Ansiedad, tristeza, miedo, pánico…Es como llegar a un hostal sucio, oscuro y sin ventanas y estar obligado a quedarte allí a vivir. Quizá todo te cuesta el doble y en este estado lo que más te apetece es...