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Autor: Maria Huertas

María Huertas es una experta en psicología perinatal y terapia psicológica para adultos, ofreciendo además servicios online para mayor accesibilidad. Su enfoque integral abarca orientación educativa y terapias familiares y de pareja, ayudando a sus clientes a mejorar sus relaciones y bienestar emocional. Con una atención personalizada y profesional, María se dedica a brindar apoyo y herramientas efectivas para enfrentar los desafíos emocionales y psicológicos.
PsiquiatríaMindfulnessTécnicas psicológicas
PsiquiatríaMindfulnessTécnicas psicológicas
por Maria Huertas

Cómo Diferenciar el Estrés Cotidiano de un Trastorno de Ansiedad Generalizada

En la sociedad actual, es común experimentar estrés debido a las demandas diarias. Sin embargo, cuando la preocupación se vuelve constante e incontrolable, podría tratarse de un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Distinguir entre el estrés cotidiano y el TAG es esencial para buscar el tratamiento adecuado. ¿Qué es el Estrés...
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InfantilPsicopedagogía
por Maria Huertas

Cómo fomentar la autonomía de los niños

A todos los padres nos gustaría que nuestros hijos e hijas fuesen adultos capaces y autónomos, pero no siempre resulta fácil fomentar la autonomía de los niños. Durante el estado de alarma, sin colegio y, en muchos casos, sin prisas, madrugones y carreras, puede ser el momento idóneo para ayudarles a que consigan realizar algunas cosas por sí...
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AdultosPareja
AdultosPareja
por Maria Huertas

Teletrabajo con niños en cuarentena

Claves para una gestión eficaz del tiempo con niños en cuarentena El teletrabajo, la cuarentena y el cierre de los colegios y escuelas infantiles es uno de los efectos inevitables de la crisis del coronavirus. Teóricamente, ayuda a conciliar y flexibilizar horarios pero, ¿es tan fácil como parece?. La respuesta parece clara: NO. En este...
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Infantil
Infantil
por Maria Huertas

¿Cómo explicar el coronavirus y la cuarentena a los niños?

¿Hay que informar a los niños sobre el coronavirus y la cuarentena? Explicar el coronavirus y la cuarentena a los niños no tiene por qué ser difícil. Únicamente hay que tener en cuenta cuatro aspectos clave. Los niños no pueden recibir la misma información que los adultos, ya que tienen una serie de características psicológicas, evolutivas...
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Adultos
Adultos
por Maria Huertas

10 consejos para dormir bien

Dormir bien repercute en nuestra salud, nuestro estado de ánimo y nuestras capacidades físicas e intelectuales. Por ello, os facilitamos algunos consejos para dormir bien, combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño basados en las recomendaciones propuestas por la World Sleep Society Recomendaciones para dormir bien No tomar sustancias...
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Infantil
Infantil
por Maria Huertas

Cómo explicar la muerte a niños

La muerte forma parte de la existencia, ya que se trata de la fase final del ciclo vital de cualquier ser vivo. Tal como dijo Jean de la Bruyere, “la muerte solo viene una vez, pero está presente a lo largo de toda nuestra vida”. Sin embargo, en la actualidad la muerte es uno de los grandes tabúes de nuestra sociedad y, en...
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InfantilPsicopedagogía
InfantilPsicopedagogía
por Maria Huertas

Mutismo selectivo en niños

¿QUÉ ES EL MUTISMO SELECTIVO? Se puede definir el mutismo selectivo como la dificultad que presentan algunos niños y niñas para comunicarse verbalmente en entornos y situaciones sociales poco familiares y/o con personas poco conocidas. Esta definición indica, por una parte, que los niños con mutismo selectivo tienen una competencia lingüística y...
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GDPR
GDPR
por Maria Huertas

Nueva Ley de Protección de Datos para psicólogos

Inmersas en el proceso de adaptación al nuevo Reglamento General de Protección de Datos, que se aplica el 25 de mayo, e inicialmente abrumadas por la aparente complejidad, queremos facilitar la tarea a nuestros colegas psicólog@s y resumir brevemente en qué consiste todo este berenjenal. El nuevo RGPD implica una serie de cambios que conviene...
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Adultos
Adultos
por Maria Huertas

5 claves para mejorar tu autoestima

Uno de los problemas más frecuentes cuando las personas acuden a nuestra consulta de psicología en Madrid es la baja autoestima. Una baja autoestima conlleva una percepción negativa de uno mismo y puede ir asociada a problemas de ansiedad, bajo estado de ánimo, relaciones tóxicas, dependencia emocional, etc. Mejorar la autoestima no es tarea...
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InfantilPsicopedagogía
InfantilPsicopedagogía
por Maria Huertas

Normas de buen uso de Grupos de Whatsapp del colegio

Los grupos de Whatsapp en el colegio En la actualidad, los grupos de whatsapp sustituye a los corrillos de la puerta del colegio, y puede ser un medio muy eficaz para distribuir información importante. No obstante, son numerosos los conflictos generados a través de este medio. Por ese motivo, sugerimos algunos consejos para su buen uso: 1.-...
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