¿Cuántas veces has intentado adelgazar y no lo has coseguido? ¿Cuántas veces lo has conseguido con sacrificio y lo has vuelto a recuperar? ¿Cuántas veces confundes peso idealizado (imposible, lo define la sociedad) con peso saludable (posible, lo define la sabiduría de tu constitución? EL PESO NO ES UNA CUESTIÓN DE DIETAS, ES UNA CUESTIÓN DE...

SI quieres saber si necesitas ir al psicólogo, toma nota de las siguientes señales. ¿Necesito ir al psicólogo? No te sientes capaz de hacer frente a los contratiempos del día a día. Has sufrido a lo largo de tu vida alguna experiencia traumática Tienes problemas para conciliar y mantener el sueño Te sientes sin ilusión para seguir viviendo. Todo...

La TERAPIA SISTÉMICA es una corriente derivada de la Psicología Humanista que trata los problemas psicológicos como la manifestación de alteraciones en nuestros patrones relación. Así, esta rama de la psicología, apunta que toda la conducta humana es consecuencia del ambiente en el que nos movemos y, más concretamente, del sistema familiar. Por...

Os dejo un interesante poema de una canción de Portia Nelson que viene a describir a la percepción el proceso terapéutico: desde el inicio donde uno se cae, sufre y no sabe el por qué, hasta el esperado, que no siempre final ,donde uno toma conciencia y se libera de su propia zancadilla.    Autobiografia en 5 capítulos: Capítulo Uno❤️ Voy andando...

El apego, es el vínculo que buscamos e inevitablemente encontramos cuando nos relacionamos con las personas para poder subsistir emocionalmente en la sociedad. Existen varios tipos de apego, unos seguros, que dan lugar a personas con una buena autoestima y calidad en las relaciones que establece con los demás y otros apegos inseguros que dan lugar...

No sólo en el cine hay actores, y no sólo en la gran pantalla se reparten guiones. A las personas incluso antes de nacer se nos reparten cuanto menos unas expectativas y un nombre simbólico lleno de matices que influyen en como nos percibimos en mundo. Cuando somos niños, para aprender a movernos por el mundo, necesitamos reglas y éstas nos las...

Los problemas relacionados con la alimentación, bien por exceso como por defecto, no son ni mucho menos un problema aislado de la persona que los sufre, sino que son un problema social con factores asociados de aprendizaje de hábitos, estilo de vida relacionado con el ejercicio físico y factores psicológicos y cognitivos. La sociedad...

Hay quien dice que el amor es un estado de enajenación transitoria. Desde el punto de vista psicológico, no les falta razón. Para comprender esta afirmación,  tenemos que establecer como elementos claves en una relación, dos fases que en toda pareja se dan una y otra vez: 1- El enamoramiento, la pasión y el encuentro. 2- El desenamoramiento,...

Cada uno de nosotros somos, en parte, el resultado de un sinfín de cruces parentales que depositaron en nosotros su legado, no solo patrimonial. La mayoría de las personas que sufren algún tipo de dolor anímico encuentran las causas del mismo remontándose a los años de convivencia familiar o, como ahora sabemos, a códigos inscritos en su árbol...

La comida juega un papel clave en nuestro estado emocional, en pleno siglo XXI bien por exceso como por defecto, hemos dejado de alimentarnos correctamente. La comida también se ha convertido en un producto de consumo masivo, de preparación e ingesta rápida, con apariencia bonita y cada vez menos nutrientes, sin embargo, lejos de esta rutina...