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Autor: Gema Cortés

Especialista en Terapia Psicológica Sensible al Trauma con Adultos y Terapia Psicológica Sensible al Trauma Online, Gema se dedica a proporcionar apoyo y tratamiento a personas que han experimentado traumas significativos. Con una amplia experiencia en Supervisiones Clínicas, ofrece orientación profesional a otros psicólogos para mejorar sus prácticas terapéuticas. Además, es experta en Terapia Familiar y de Pareja, ayudando a las familias y parejas a navegar y resolver conflictos, mejorando su comunicación y relaciones. En el ámbito de la Psicología Perinatal, se enfoca en el bienestar psicológico de las mujeres y sus familias durante el embarazo, el parto y el posparto, brindando apoyo emocional y herramientas para enfrentar los desafíos de esta etapa crucial. Su enfoque integral y empático garantiza que sus clientes reciban el mejor cuidado posible en cada etapa de su vida y en cualquier circunstancia que enfrenten.
Adultos
Adultos
noviembre 21, 2016by Gema Cortés

Poema terapéutico: Autobiografía en 5 capítulos

Os dejo un interesante poema de una canción de Portia Nelson que viene a describir a la percepción el proceso terapéutico: desde el inicio donde uno se cae, sufre y no sabe el por qué, hasta el esperado, que no siempre final ,donde uno toma conciencia y se libera de su propia zancadilla.    Autobiografia en 5 capítulos: Capítulo Uno❤️ Voy andando...
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Mindfulness
Mindfulness
junio 20, 2016by Gema Cortés

Para la felicidad, cultivo de paciencia

Uno de los mayores gérmenes de esta sociedad es la impaciencia;  la dificultad para permanecer tranquilos y sosegados durante la espera de un resultado distinto al actual. Gracias a ella vivimos la vida con ansiedad deseando que ésta pase al capítulo siguiente, olvidándonos que lo único realmente habitable y digno de ser...
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Adultos
Adultos
mayo 25, 2016by Gema Cortés

Dime cómo te vinculas y te diré quién eres

El apego, es el vínculo que buscamos e inevitablemente encontramos cuando nos relacionamos con las personas para poder subsistir emocionalmente en la sociedad. Existen varios tipos de apego, unos seguros, que dan lugar a personas con una buena autoestima y calidad en las relaciones que establece con los demás y otros apegos inseguros que dan lugar...
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Mindfulness
mayo 18, 2016by Gema Cortés

Mindfulness para novatas

Este mes, el mes del resurgir de las flores, he tenido el placer de colaborar en la revista Cosmopolitan en un artículo que versa sobre los beneficios que la práctica de mindfulness tiene sobre la salud integral de las personas. En Psinergia, con ánimo de que no sólo sean las flores quienes florezcan en primavera, estamos abriendo grupos de...
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Mindfulness
abril 6, 2016by Gema Cortés

Aprender a soltar el control

Os dejamos un interesante y bello corto sobre un monje budista tibetano llamado Dechen, el cual a su corta edad aprende gracias a su maestro a conocer el sufrimiento al que conducen los apego y el bienestar que deviene de aprender a soltar las cosas las cuales escapan a nuestro control. ¡Esperamos que os guste tanto como a nuestro equipo!
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Adultos
Adultos
septiembre 28, 2015by Gema Cortés

Psicología narrativa: descubriendo el guión vida

No sólo en el cine hay actores, y no sólo en la gran pantalla se reparten guiones. A las personas incluso antes de nacer se nos reparten cuanto menos unas expectativas y un nombre simbólico lleno de matices que influyen en como nos percibimos en mundo. Cuando somos niños, para aprender a movernos por el mundo, necesitamos reglas y éstas nos las...
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Mindfulness
Mindfulness
julio 6, 2015by Gema Cortés

6 ejercicios para parar y darte cuenta

Tener sueños y grandes proyectos futuros está de maravilla. Tener uno o varios propósitos vitales, las meta nos ayudan a crecer y vivir ilusionados por el futuro y a reunir nuestros esfuerzos y dirigirlos en la dirección deseada. Sin embargo, si queremos gozar de una buena salud mental, hemos de hacernos conscientes del dañino ritmo apresurado con...
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Infantil
Infantil
marzo 16, 2015by Gema Cortés

Educación responsable para menores en redes sociales e internet

Es normal que los padres se sientan abrumados por el desarrollo agigantado del mundo de las nuevas tecnologías, sobretodo, en lo que se trata a la exposición de las vidas de los más vulnerables, los menores. Las redes sociales se han convertido en las nuevas mesas redondas dónde intercambiar información valiosa de nosotros mismos. Con la...
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Adultos
Adultos
febrero 19, 2015by Gema Cortés

Incoherencias sobre el peso ideal

Los problemas relacionados con la alimentación, bien por exceso como por defecto, no son ni mucho menos un problema aislado de la persona que los sufre, sino que son un problema social con factores asociados de aprendizaje de hábitos, estilo de vida relacionado con el ejercicio físico y factores psicológicos y cognitivos. La sociedad...
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Mindfulness
febrero 19, 2015by Gema Cortés

Buenas razones para meditar

La actitud que se ha demostrado más eficaz para acercarse a la práctica de la meditación es el “escepticismo abierto”. Es decir abrirnos a la experiencia con curiosidad, sin volcar expectativas idealizadas, pero confiando en el proceso que propone la actividad. Cada vez hay más adeptos que dedican un tiempo a aprender el arte de la quietud y la...
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