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Autor: Gema Cortés

Especialista en Terapia Psicológica Sensible al Trauma con Adultos y Terapia Psicológica Sensible al Trauma Online, Gema se dedica a proporcionar apoyo y tratamiento a personas que han experimentado traumas significativos. Con una amplia experiencia en Supervisiones Clínicas, ofrece orientación profesional a otros psicólogos para mejorar sus prácticas terapéuticas. Además, es experta en Terapia Familiar y de Pareja, ayudando a las familias y parejas a navegar y resolver conflictos, mejorando su comunicación y relaciones. En el ámbito de la Psicología Perinatal, se enfoca en el bienestar psicológico de las mujeres y sus familias durante el embarazo, el parto y el posparto, brindando apoyo emocional y herramientas para enfrentar los desafíos de esta etapa crucial. Su enfoque integral y empático garantiza que sus clientes reciban el mejor cuidado posible en cada etapa de su vida y en cualquier circunstancia que enfrenten.
AdultosEMDR
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por Gema Cortés

EMDR, Un Modelo de Integración Cerebral

Cuando hablamos de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en español, Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares no solo hablamos de una técnica psicológica ocular. En la actualidad el método EMDR, es una metodología compleja que incluye muchos componentes y muchos tipos de estimulación, no sólo la ocular: Lo...
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GDPR
GDPR
por Gema Cortés

Nueva Ley de Protección de Datos para psicólogos

Inmersas en el proceso de adaptación al nuevo Reglamento General de Protección de Datos, que se aplica el 25 de mayo, e inicialmente abrumadas por la aparente complejidad, queremos facilitar la tarea a nuestros colegas psicólog@s y resumir brevemente en qué consiste todo este berenjenal. El nuevo RGPD implica una serie de cambios que conviene...
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AdultosMindfulnessPsiquiatría
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por Gema Cortés

Sufrimiento, cerebro y terapia psicológica

De acuerdo, estás sufriendo. No sabes por qué pero tu cuerpo no se siente bien. El mundo parece un lugar poco confortable donde vivir: Ansiedad, tristeza, miedo, pánico…Es como llegar a un hostal sucio, oscuro y sin ventanas y estar obligado a quedarte allí a vivir. Quizá todo te cuesta el doble y en este estado lo que más te apetece es...
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Mindfulness
Mindfulness
por Gema Cortés

Los beneficios de 5 días sin meditación

Hay veces que por H o por B no puedo realizar meditación formal (esterilla y cojín), son pocas veces las que se amontonan días sin mi práctica, pero cuando sucede, se da un efecto paradójico, aprendo mucho más de mi misma, de mi proceso y de los espacios internos a los que la meditación formal me permite acceder. Teniendo en cuenta que las...
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AdultosMindfulness
por Gema Cortés

Solución para el Trastorno Obsesivo Compulsivo

El Trastorno Obsesivo Compulsivo es uno de los cuadros sintomáticos que más quebraderos de cabeza da a quienes lo padecen. Se caracteriza por la aparición constante de pensamientos, sentimientos e imágenes egodistónicas  ( que están en conflicto o son disonantes con las necesidades y valores del ego, poniendo en jaque la autoimagen de quienes los...
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Adultos
Adultos
por Gema Cortés

1 de cada 5. Salvados de la depresión.

1 de cada 5 personas sufre depresión. #depresión, una #enfermedadmental que afecta alrededor de 2,5 millones de personas la en España. Es decir, #1DeCada5: Pierden la ilusión por vivir, dejan de sentir placer y en silencio ven como comienza a gobernar su vida una fuerte apatía. Tienen problemas para mantener sus ciclos de sueño con normalidad,...
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Adultos
Adultos
por Gema Cortés

Obesidad: variables mantenedoras y tratamiento

¿Cuántas veces has intentado adelgazar y no lo has coseguido? ¿Cuántas veces lo has conseguido con sacrificio y lo has vuelto a recuperar? ¿Cuántas veces confundes peso idealizado (imposible, lo define la sociedad) con peso saludable (posible, lo define la sabiduría de tu constitución? EL PESO NO ES UNA CUESTIÓN DE DIETAS, ES UNA CUESTIÓN DE...
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Descubrimientos Psicológicos
Descubrimientos Psicológicos
por Gema Cortés

Disonancia Cognitiva. La ciencia del autoengaño

Eres una persona que no quiere morir, sabes que el tabaco es el culpable de un sin fin de enfermedades y muertes, pero sigues con el hábito. No te consideras una persona infiel y no te gusta hacer daño. Sabes que serle infiel a tu pareja es algo que está mal y que no te gustaría que te hiciesen, pero te has sorprendido a tu mismo/a y has sido...
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Descubrimientos Psicológicos
Descubrimientos Psicológicos
por Gema Cortés

La psicoterapia modifica la salud de las personas y de su descendencia

Hacer terapia es una inversión de dinero y esfuerzo que vale la pena intentar si lo que queremos es fortalecernos desde dentro. La avalan millones de descubrimientos y de experiencias de personas que gracias al apoyo de profesionales consiguen trasformar el sufrimiento en abono para crecer. El descubrimiento que os presentamos hoy es a nuestro...
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AdultosInfantilPareja
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por Gema Cortés

Cómo saber si necesito ir al psicólogo

SI quieres saber si necesitas ir al psicólogo, toma nota de las siguientes señales. ¿Necesito ir al psicólogo? No te sientes capaz de hacer frente a los contratiempos del día a día. Has sufrido a lo largo de tu vida alguna experiencia traumática Tienes problemas para conciliar y mantener el sueño Te sientes sin ilusión para seguir viviendo. Todo...
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