⛔️ Sí, el yoga también puede dañar emocionalmente
A continuación se recogen una serie de recomendaciones para profesores de yoga:
✅Cuando alguien viene buscando clases de yoga o meditación seguro que viene con anhelo de paz interior. Hay personas que pueden acercarse al centro con experiencias vividas traumáticas. Esas experiencias quedan encriptadas en sus músculos, visceras, y planos de movimiento los cuales llevan un rango de tiempo variable intentando evitar a toda costa. La clase en sí de yoga puede convertirse en un calvario para personas con conflictos psicológicos ya que es una exposición tremenda a nuestro mundo interno. Sin saberlo, los profes pueden estar abriendo heridas profundas que luego no van a saber cerrar. Se corre el riesgo de retraumatizar a la persona, esto significa: exponer a alguien a algo que ha vivido anteriormente como peligroso, en este caso una sensación interna, sin que la persona en cuestión tenga habilidad alguna de gestión.
Puede ser que el profesor de yoga no lo vea, porque la persona tiene un mecanismo súper potente para pasar inadvertida, la disociación, que le daña en igual medida, porque la saca de la realidad ( algo totalmente contrario al objetivo de nuestras clases).
La tasa de abandono de estas personas es altísima, y menos mal.

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✅¿Qué hacer entonces para no dañar a las personas que llegan a los centros de yoga?
- Mi recomendación para los profesores es preguntar en privado antes de comenzar las clases :“ ¿has vivido experiencias traumáticas: violaciones, accidentes graves, maltrato, aborto, abandonos…etc”? ( no es necesario que te cuenten el qué, pero sí tenemos que explicar que si es así necesitarían un contexto más estructurado y suave, una aproximación más directiva, paulatina y supervisada para poder tener la certeza de que la persona no se desintegra ante su mundo interno porque si fuese así estaríamos dañando más que sanando.
- Si eres una persona que ha vivido cualquier experiencia que consideres traumática de intensidad alta, mi consejo es que busques ayuda a algún psicólogo especializado, para asentar una buena base desde donde poder comenzar a explorar las emociones internas con otras disciplinas, como el yoga.
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✅Llevo años trabajando con yoga y Mindfulness con personas que, en mayor o menor medida, traen un daño psicológico, casi todas después de un tiempo están preparadas para dar el salto a una clase normativa de yoga, pero sin un trabajo previo más contenido en lo psicológico no sería posible.
Tenemos que comprender para no hacer daño a quienes depositan su confianza para que les ayudemos.
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Gema Cortés
Especialista en Terapia Psicológica Sensible al Trauma con Adultos y Terapia Psicológica Sensible al Trauma Online, Gema se dedica a proporcionar apoyo y tratamiento a personas que han experimentado traumas significativos. Con una amplia experiencia en Supervisiones Clínicas, ofrece orientación profesional a otros psicólogos para mejorar sus prácticas terapéuticas. Además, es experta en Terapia Familiar y de Pareja, ayudando a las familias y parejas a navegar y resolver conflictos, mejorando su comunicación y relaciones. En el ámbito de la Psicología Perinatal, se enfoca en el bienestar psicológico de las mujeres y sus familias durante el embarazo, el parto y el posparto, brindando apoyo emocional y herramientas para enfrentar los desafíos de esta etapa crucial. Su enfoque integral y empático garantiza que sus clientes reciban el mejor cuidado posible en cada etapa de su vida y en cualquier circunstancia que enfrenten.
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Que gilipollez
Nos encantaría conocer qué es exactamente lo que te parece una gilipollez de lo que se expone en el artículo, para que podamos contestarte apropiadamente y resolver todas las dudas y juicios sobre las conclusiones expuestas basadas en la ciencia que se relatan en el presente articulo. Sin más información solo podemos ignorar la respuesta.
Muchas gracias.