Hay momentos en los que sientes que algo no encaja. Puedes experimentar cansancio acumulado, sensación de desbordamiento, desconexión de tus necesidades o la repetición constante de patrones emocionales que te sobrepasan. Muchas veces asumimos este malestar como un fallo individual, pero en realidad está atravesado por nuestra historia, nuestros...

Sabemos que la demanda y búsqueda de servicios de psicología en Madrid ha crecido considerablemente en los últimos años. Cada vez más personas priorizan su salud emocional y buscan un espacio profesional ante situaciones de ansiedad, momentos de cambio, duelos o conflictos emocionales. Sin embargo, ante la gran variedad de opciones en la capital,...

Las relaciones de pareja no son estáticas; evolucionan, cambian y, a menudo, atraviesan etapas en las que el entendimiento se vuelve complejo. En nuestro centro entendemos que buscar acompañamiento profesional no es una señal de fracaso, sino una oportunidad para comprender qué está ocurriendo entre vosotros, mejorar la comunicación y volver a...

Empezar un proceso psicológico es una de las decisiones más valientes y honestas que podemos tomar por nosotros mismos. Sin embargo, en el día a día real, a veces parece que todo se pone en contra: la falta de tiempo, las distancias infinitas, los horarios de trabajo o las responsabilidades familiares terminan ganando la partida. En Psinergia...

Hay momentos en la vida que nos transforman por completo, y la llegada de un hijo es, sin duda, uno de los más intensos. Tras el nacimiento, es habitual que la atención se vuelque por entero en el cuidado del bebé, dejando en un segundo plano lo que le ocurre a la madre. Sin embargo, el posparto no es solo un proceso físico; implica una profunda...

En la sociedad actual, es común experimentar estrés debido a las demandas diarias. Sin embargo, cuando la preocupación se vuelve constante e incontrolable, podría tratarse de un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Distinguir entre el estrés cotidiano y el TAG es esencial para buscar el tratamiento adecuado. ¿Qué es el Estrés...

Cuando ves una película de aventuras: ¿notas cómo se agita tu respiración?. Si ves una película de terror: ¿notas cómo se tensa tu cuerpo?. Ahora toca una emotiva:¿notas cómo se te hace un nudo en la garganta?. El cine genera emociones, exactamente igual que en nuestro día a día, más ahora en mitad de la crisis del coronavius. En el cine, a...

Claves para una gestión eficaz del tiempo con niños en cuarentena El teletrabajo, la cuarentena y el cierre de los colegios y escuelas infantiles es uno de los efectos inevitables de la crisis del coronavirus. Teóricamente, ayuda a conciliar y flexibilizar horarios pero, ¿es tan fácil como parece?. La respuesta parece clara: NO. En este...