La comida juega un papel clave en nuestro estado emocional, en pleno siglo XXI bien por exceso como por defecto, hemos dejado de alimentarnos correctamente. La comida también se ha convertido en un producto de consumo masivo, de preparación e ingesta rápida, con apariencia bonita y cada vez menos nutrientes, sin embargo, lejos de esta rutina...

¿Te has preguntado alguna vez por qué se te olvidan las cosas tan rápido? ¿O por qué los estudiantes a pesar de llevar muchos años escolarizados  a la hora de la verdad no saben nada? Esto es porque aunque con sólo consultar internet, un libro e incluso ir a una clase podemos acceder a una gran cantidad de información sobre casi cualquier tema, no...

La actividad diaria nos llena de energía, hace que consigamos nuestros propósitos y nos mantiene conectados con la vida, es lo que se nos exige desde pequeños “haz algo con tu vida” y así estamos todo el día haciendo o pensando en hacer. Sin embargo en la sociedad occidental poco se habla de cultivar la quietud. La quietud es el fenómeno interno...

Normalmente utilizamos la palabra “duelo” cuando nos referimos al proceso relacionado con la muerte de un ser querido que cursa con síntomas características a un episodio depresivo. Sin embargo este término engloba cualquier proceso psicológico o psicosocial donde se da una pérdida. Ejemplos de pérdidas son: divorcios, fracaso escolar, situaciones...

¿Cuántas veces has arruinado un día, una semana, e incluso hay personas que una vida entera, poniéndote una y otra vez en lo peor? Cuando anticipamos las consecuencias futuras solemos ser catastrofistas. Y si hacemos esto es porque hemos aprendido que pensar en negativo tiene alguna función para nosotros. Lo principal es darnos cuenta de que...

​Cuando conocemos a una persona es muy fácil pensar que aquella será el hombre o mujer de nuestra vida. Esto sucede porque, al principio, nuestro cerebro nos engaña. Los defectos del otro se minimizan y las virtudes se hacen pomposas. Además, al inicio de cualquier relación, nos esforzamos mucho más por dar una imagen positiva de nosotros...