Los mantras en psicoterapia
La sabiduría de los procesos mentales y cerebrales no debería estar reñida con la sabiduría de los grandes yogis. Los Mantras son palabras o sonidos originariamente en idioma Sanscrito procedente del hinduismo que se...
Etiquetado: Gema Cortés
Beneficios del mindfulness: ayuda a evitar muertes
El Mindfulness ayuda a evitar muertes Hace unos días, pudimos enterarnos de la fatídica noticia. Un padre llevaba a su hija a la guardería y se le olvidó en el coche antes de entregarla....
La Teoria Polivagal de Stephen Porges
La Teoría Polivagal de Sthephen Porges explica el comportamiento humano Gracias a la Teoría Polivagal de Stephen Porges podemos entender de manera más precisa el comportamiento humano. Esta teoría describe cómo el sistema nervioso...
Perjuicios de la práctica de yoga
⛔️ Sí, el yoga también puede dañar emocionalmente A continuación se recogen una serie de recomendaciones para profesores de yoga: ✅Cuando alguien viene buscando clases de yoga o meditación seguro que viene con anhelo...
Las 8 fases, del eficaz modelo EMDR
EMDR es un valioso modelo que busca reprocesar los recuerdos fragmentados traumáticos a través de la estimulación bilateral cerebral. Puedes conocer más sobre el modelo pinchando aquí. Consta de 8 FASES, las cuales son...
EMDR, un modelo de integración cerebral
Cuando hablamos de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en español, Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares no solo hablamos de una técnica psicológica ocular. En la actualidad el método EMDR, es una metodología...
Sufrimiento, cerebro y terapia psicológica
De acuerdo, estás sufriendo. No sabes por qué pero tu cuerpo no se siente bien. El mundo parece un lugar poco confortable donde vivir: Ansiedad, tristeza, miedo, pánico…Es como llegar a un hostal sucio,...
Los beneficios de 5 días sin meditación
Hay veces que por H o por B no puedo realizar meditación formal (esterilla y cojín), son pocas veces las que se amontonan días sin mi práctica, pero cuando sucede, se da un efecto...
Solución para el Trastorno Obsesivo Compulsivo
El Trastorno Obsesivo Compulsivo es uno de los cuadros sintomáticos que más quebraderos de cabeza da a quienes lo padecen. Se caracteriza por la aparición constante de pensamientos, sentimientos e imágenes egodistónicas ( que...
1 de cada 5. Salvados de la depresión.
1 de cada 5 personas sufre depresión. #depresión, una #enfermedadmental que afecta alrededor de 2,5 millones de personas la en España. Es decir, #1DeCada5: Pierden la ilusión por vivir, dejan de sentir placer y en silencio ven...