Categoría: Mindfulness

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Buenas razones para meditar

La actitud que se ha demostrado más eficaz para acercarse a la práctica de la meditación es el “escepticismo abierto”. Es decir abrirnos a la experiencia con curiosidad, sin volcar expectativas idealizadas, pero confiando...

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Cultiva el equilibrio mental

La actividad diaria nos llena de energía, hace que consigamos nuestros propósitos y nos mantiene conectados con la vida, es lo que se nos exige desde pequeños “haz algo con tu vida” y así...